¿Tu casa tiene buena iluminación? ¿Le entra la luz del sol? ¿Tienes alfombras y paredes tapizadas de tela? ¿Usas insecticidas para mosquitos o cucarachas? ¿Qué tantas cortinas hay en tus ventanas? Son muchos los factores que benefician o perjudican tu casa para que goce de buena salud.
En el marco del Día de las Madres , Lucía Moreno comparte una serie de consejos para proteger a la familia en casa. Consciente de los riesgos invisibles que acechan en nuestra vida diaria, la autora del libro “Inteligencia Natural”, invita a las mamás a crear entornos seguros, naturales y saludables, reduciendo la exposición a químicos tóxicos de uso diario. Siempre con el apoyo de todos los integrantes de la familia.
¿Podemos eliminar al 100% la exposición a los químicos tóxicos que nos rodean en nuestra vida diaria?
“No, definitivamente no, pero podemos “conocer al enemigo”, ponerle límites, reducir el contacto y al reducirlo, vivir más sanos o menos enfermos. Soy modelo 1965 y ya estoy irremediablemente contaminada, por más que llevará mucho tiempo intentando no hacerlo.
Pero tú, qué quizás estás por iniciar una familia, tienes niños pequeños, estás embarazada o trabajas en el sector salud y tienes la responsabilidad de prevenir a muchas personas, aún tienes oportunidad de reducir tu exposición a las sustancias sintéticas que nos enferman”, comparte la autora de “Inteligencia Natural”.
10 eco-tips prácticos que toda mamá puede crear una casa sana
- Ventila tu casa abriendo las ventanas y procura que haya corriente de aire por al menos 10 minutos al día.
- Di no a los aromatizantes ya las velas comerciales con aroma y color.
- Consigue algunas plantas de interior con capacidad de filtrar los químicos, recuerda que la NASA nos regaló una lista de ellas: Crisantemo, Azalea, Sansevieria, Lirio Paz, Planta Araña y Dracena Marginata.
- Aspira regularmente tus pisos, tapetes, sillones, colchones y otros muebles con aspiradora de filtro HEPA. No te desanimes, hay muchas opciones en precio.
- Busca limpiadores sin compuestos orgánicos volátiles (COV).
- Cambie a productos de limpieza no tóxicos a productos de cuidado más seguros: bicarbonato, peróxido de hidrógeno y vinagre.
- Evite almacenar pintura, adhesivos, solventes y otras sustancias químicas penetrantes en casa o en una cochera adjunta.
- Lava tus manos, hazlo con regularidad, especialmente después de manipular productos que puedan contener ftalatos como juguetes de plástico o envases de alimentos.
- Sustituya los recipientes de plástico por envases de vidrio libres de BPA.
- Revisa muy bien la cosmética que aplicas en tu piel.
El libro “Inteligencia Natural” que contiene ilustraciones de Karen Castilla, ya está disponible en librerías y plataformas digitales. Descubre cómo crear un hogar más saludable y un futuro sostenible.
Lucía Moreno es escritora, comunicóloga, emprendedora y profesora universitaria; está comprometido con la salud, el medio ambiente y el apoyo a comunidades vulnerables, destacándose por su liderazgo en iniciativas que promueven un estilo de vida natural y consciente a través de la divulgación de información de fuentes confiables.
En 2013 emprendió un proyecto de educación ambiental bajo la marca Verde a la Mexicana, dedicado a la divulgación de un estilo de vida respetuoso con la salud humana y del medio ambiente. En 2014 creó Immi, una línea de productos de cuidado personal, libre de químicos tóxicos.
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